م,,,ن,,,ت,,,د,,,ى,,, ا,,,ل,,,ف,,,ق,,,ي,,, 
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ

اذهب الى الأسفل

أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ Empty أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ

مُساهمة  moumen5456 الأحد يوليو 11, 2010 5:40 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ


1. عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم . وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها .

2. الإفراط في تناول الأكل .
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3. التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر .
ومن المعروف أن التدخين حرام شرعا

4. كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .

5. تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأوكسجين في أجسامنا . واستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأوكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .

6. الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .

7. تغطية الرأس أثناءالنوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأوكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .

8. القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعاليةالدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه .

9. قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .

10. ندرة الحديث مع الآخرين .

وفق الله الجميع لكل خير
أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ Zfa6ros1
moumen5456
moumen5456

المساهمات : 189
تاريخ التسجيل : 10/03/2008
العمر : 67

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى